Dessin méditatif (Zentangle®)

Créez pour vous détendre, dessinez pour respirer. Découvrez une méthode simple et ludique fondée sur des motifs répétitifs : pas besoin de “savoir dessiner”, tout commence par un trait, un point, une courbe, répétés avec attention… et petit à petit, un univers se déploie.

Un art accessible à tous

• Sans gomme, sans jugement, sans modèle imposé
• Le plaisir de tracer, d’explorer et de se laisser guider par l’instant

Une vraie bulle de bien-être

• Se reconnecter à soi, apaiser le mental, lâcher prise
• Une forme de méditation en mouvement, comme un “yoga du cerveau”

Développement personnel

• Gagner en concentration et en sérénité
• Cultiver la confiance créative
• Repartir avec une création unique, née de vos gestes

Au programme (pas à pas)

• Initiation aux motifs (tangles) et enchaînements
• Rythmes, ombrages, variations et petites compositions
• Conseils pour pratiquer chez soi et prolonger l’expérience

Points forts de l’atelier

• Durée : 2 h 30 (un vrai temps de création, sans stress)
• Groupe réduit : 6 participants max pour un accompagnement personnalisé
• Matériel fourni : tissus, ouate, fils, épingles, ciseaux, etc.
• Cadre bienveillant : poésie, calme et partage autour d’une boisson

Informations pratiques

• Groupe de 6 personne maximum
• Durée : 2h30
• Intervenant : Estelle Juge – Le Coquelicot Bleu
• Tarif : 49€

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